اصبح هناك الان عدداً من الأطباء الذين يقومو بوصف الأطعمة الصحية لمنع بعض الأمراض المزمنة وعلاجها ويعتبر هذا الاتجاه الطبى فى تزايد مستمر.
وهذة بعض الأطعمة الصحية التي قد تجدها مفيدة لصحتك قبل اللجوء إلى الدواء.
عسل الحنطة السوداء
يعتبر دواء مفيد للأطفال اقل من ٦ سنوات الذين يعانون من نوبات السعال
المخللات والزبادى
تعتبر الأطعمة المخمرة كالزبادي، والخضراوات المخللة تحتوي على بكتيريا حية مفيدة تستخدم لمنع وعلاج الإسهال،وايضا علاج متلازمة القولون العصبي، وإسهال الأطفال، وعلاج الأكزيما والحساسية.
نبات الزنجبيل
يعتبر شراب الزنجبيل علاجاً فعالاً لتشنجات والام الحيض إذا ما تم تناوله خلال الأيام ال٤ الأولى من الدورة الشهرية.
نبات النعناع
يتم وصف النعناع للمساعدة في علاج التشنج والالم البطني، وايضا متلازمة القولون العصبي.
نبات الكركديه
يعرف عن شراب الكركدية ان له تأثير كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم.
الكركم
يتم استخدمة طبياً في علاج الأمراض الالتهابية.
بذور الشيا
يوصى بها الاطباء للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول LDL.
دقيق الشوفان
ان تناول ٣ غرامات من الشوفان بشكل يومى يرتبط بانخفاض الكوليسترول LDL.
الفاصوليا
تعتبر الفاصوليا مفيدة في خفض مستويات السكر في الدم، وايضا فى التحكم بالكوليسترول المرتفع.
سمك السلمون
يُوصى به الاطباء وخبراء التغذية للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الدهون الثلاثية ويستخدم ايضا فى علاج التهاب المفاصل.
إرسال تعليق